"Lo scopo delle forme da solo è di approfondire il livello di comprensione di se stessi. La pratica di 'mani che spingono' a due persone è designata allo scopo di approfondire la capacità di capire gli altri. Quando si pratica la forma da solo, l'essenza interiore di ognuno, il qi e lo spirito devono riempire l'intero corpo senza la minima deficienza. Quando si praticano le tecniche, i movimenti delle mani e dei piedi si coordinano con l'intero corpo in maniera agile, senza il minimo impedimento. Pratica con diligenza, mattina e sera, e impegnati in pratiche con altri di frequente. Nel tempo arriverai a comprendere te stesso e a comprendere gli altri. Quindi sarai capace di controllare gli altri, senza che gli altri possano controllare te".
Sun Lutang, "Taijiquan Xue", Hebei (Cina) 1919
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