24 pilastri del combattimento

I 24 Pilastri del Combattimento secondo Sifu Mike Patterson

1 . La distanza deve essere tale che , quando le mani dei combattenti sono tese verso l'esterno , le dita possono intrecciarsi . Quando i polsi si toccano, attacco!

2 . Osserva le nove porte di attacco e impara a utilizzarle in combinazione.

3 . Movimento e immobilità sono uno cosa sola; entrambi possono essere difese adeguate .

4 . Mai più di due passi completi in una singola direzione. Non inseguire. Un combattente intelligente aspetterà il terzo passo per usarlo contro di te.

5 . Ci sono quattro distanze di combattimento : piede, mano , intrappolare e lottare. Conoscerli bene ed essere in grado di passare facilmente da una all'altra .

6 . I migliori combattenti attaccano sempre, anche quando difendono. Impara a sfruttare le abitudini del tuo avversario.

7 . Dovendo scegliere tra chiudere all'interno e all'esterno , scegli sempre all'esterno.

8 . Usa il braccio piegandolo dalla mano al gomito alla spalla, e viceversa .

9 . Una volta che trovi la chiusura, incollati all'avversario fino alla conclusione.

10 . Il momento migliore per calciare è quando l'avversario si muove in avanti o indietro , subito dopo che ha tentato di creare un ponte.

11 . Gli arti sono di solito vulnerabili .

12 . Gioca sempre con un angolo di 45 gradi rispetto alla linea centrale di attacco.

13 . La velocità deve essere variata allo scopo di guidare la mente dell'avversario.

14 . Mai telegrafare - i colpi devono essere inferti dalla posizione dove ti trovi.

15 . Guarda gli occhi dell'avversario (o la gola) in un incontro singolo. In situazioni di minaccia multipla , guarda verso il basso.

16 . La forza usata saggiamente è un vantaggio, ma diffida sempre della "trappola ".

17 . Il dolore è un modo efficace per guidare la mente dell'avversario.

18 . Quando "guidi il corpo" sii attento , sensibile , e mantieni la tua sfera.

19 . Anche se è più facile da impiegare, la difesa non vincerà mai una battaglia.

20 . Tutti i veri attacchi iniziano dai piedi.

21 . Boxa un "kicker", calcia un "pugile".

22 . Spazza una posizione alta, attacca una posizione bassa .

23 . Studia il doppio colpo ed i quattro metodi di utilizzo. Sono inaspettati.

24 . Esplora la tecnica per cogliere il principio, mantenendo principio dimentica la tecnica.

Sifu Mike Patterson

(Nella foto, Luca e Sergio qualche tempo fa in uno scambio di guanti)

Le persone più belle...

"Le persone più belle che abbiamo incontrato nella nostra vita sono quelle che hanno conosciuto la sconfitta, la sofferenza, la difficoltà, la perdita, e che hanno trovato la loro via per uscire dall'oscurità.
Queste persone hanno una capacità di apprezzare, una sensibilità e una comprensione della vita che li riempie di compassione, gentilezza e preoccupazione piena di attenzione amorevole.
Persone meravigliose non lo si diventa per caso."

(Elisabeth Kuebler-Ross)

Never stop

Anche in pigiama, anche all'estero, dove c'è uno spazio di pochi metri quadri, si può praticare, prima di andare al lavoro, prima di colazione, prima di indossare giacca e cravatta. La grande alleata? La Natura.

Ziran

Chi sa poco si stupisce molto.
Chi sa molto si stupisce poco.
Ricordati di preservare la naturalezza delle cose.

(Ziran)

Coltivare

"L'amore non domina, ma coltiva"
(J.W. von Goethe)

Se c'è dominio, non ci può essere amore e crescita.
Betrand Russel scrisse che i cinesi preferiscono la felicità al potere.
Ci sarà un perchè...
Coltiviamo, coltiviamo, coltiviamo, anche quando sembra che non ne valga la pena.
Quando smettiamo di coltivare, smettiamo di creare un futuro per noi e per gli altri.
Siamo tutti legati insieme.

Sciabola

Quanti bei ricordi...

http://highlandtaichi.co.uk/baguazhang-with-luigi-zanini/

Un abbraccio agli amici scozzesi!

Centomila visite!

E siamo arrivati a 100.000 visite!
Grazie a tutti coloro che sono passati di qua e hanno lasciato il loro segno e a coloro che - zitti zitti quatti quatti - hanno sbirciato sotto la tenda e sono scappati via!
Grazie a tutti!
Luigi

Il fiore della vita

Questo è un pattern, un percorso di Baguazhang.
Dopo il cerchio e i passi, occorre liberare la bestia e lasciarla correre perchè deve trovare la sua motivazione e la sua soddisfazione.
Stasera stavo lavorando con il bastone corto, e questo è ciò che ne è venuto fuori :-)
Siamo la misura tra cielo e terra, e solo i nostri piedi possono percorrere le vie che il Cielo contiene.
Mai perdere l'occhio del bambino.
Dopo Kou Bu e Bai Bu, dopo il cerchio, cercate la strada delle stelle, il Fiore della Vita.

Esprimersi

70. Gesù disse, "Se esprimerete quanto avete dentro di voi, quello che avete vi salverà. Se non lo avete dentro di voi, quello che non avete vi perderà."

(Vangelo di Tommaso)

L'altra sera abbiamo messo i guantoni e abbiamo scambiato qualche mano di boxe. Dopo un poco abbiamo rallentato gli scambi e cominciato a studiare come il corpo stava portando i colpi. Poi abbiamo rallentato ancora e abbiamo studiato le catene cinetiche. Infine abbiamo tolto i guanti e abbiamo capito perchè è necessario lavorare a contatto lentamente, attentamente, con presenza e consapevolezza.

L'autunno porta le messi e il compimento, e la chiusura di un ciclo, quindi il frutto. Stiamo ripartendo per un incantevole autunno, un silenzioso inverno e una occhieggiante primavera. Dal mio canto, sto andando alla ricerca di quello che ho dentro di me. 

Sto pianificando i seminari mensili da qua a maggio 2014. Mi piacerebbe ricevere i vostri spunti su cosa praticare insieme al parco nei prossimi incontri.

Momenti d'agosto