Una pratica di raffinamento e di potenziamento nell'uso delle gambe e dei piedi consiste nel camminare sui mattoni in varie posizioni, in modo da acquisire equilibrio, stabilità e controllo. Nella teoria dei quattro animali patronimici del Baguazhang, la Tigre è l'animale che rappresenta, protegge e stimola all'uso potente e raffinato delle gambe.
Oggi abbiamo approfittato della pioggia per fare un allenamento alternativo e percorrere il cerchio di mattoni più volte, provando a tenere una camminata a livelli profondi, il famoso "livello basso". Normalmente il Baguazhang viene fatto a livello "alto", quasi in piedi. Chi vuole lavorarlo meglio deve scendere sulle gambe e arrivare al livello "medio" che arriva dopo qualche anno di pratica. Ma quando le cosce arrivano ad essere parallele al terreno stiamo sviluppando vero Gongfu, e questo porta grande beneficio alla potenza della pratica.
Oggi ci stava di lavorare sui mattoni, le nuvole del Baguazhang, e - complice la curiosità - siamo scesi per vedere come andava. Da ripetere!
(Nelle foto, in coppia con Maurizio per scaldare le gambe)
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