lunedì 24 dicembre 2007

Respirare trecento volte

Il patriarca Hoso ha detto:
"Per quel che riguarda il metodo di armonizzare lo spirito e
guidare il 'Ki', chiudetevi in una stanza isolata e preparate il letto, riscaldate la stuoia, badate che l'altezza del cuscino sia di due 'sun' e mezzo, sdraiatevi supini con il corpo diritto, chiudete gli occhi e rinserrate il 'Ki' del cuore all'interno del petto.
Fatti trecento
respiri impercettibili al punto che una piuma posta sopra il naso resti immobile, le orecchie più non sentiranno, gli occhi più non vedranno.
Quando sarete giunti a un tale stato non
potranno insidiarvi nè il freddo nè il caldo, e vespe e scorpioni non potranno nuocervi con il loro veleno.
Potrete vivere fino a trecentosessant'anni e così vi avvicinerete all'Uomo
Vero".

(da: "Yasenkanna. Trattato zen sulla salute, di: Hakuin Ekaku Zenji)

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