Seminario di Rovigno, 15-16 agosto '09

Ecco il programma del seminario di Baguazhang di Rovigno dei prossimi giorni.

Sabato 15 agosto

ore 8 - 12

- Posture statiche

- Camminata in cerchio

- Cambio singolo e cambio doppio

- Varianti di cambio

- Palmo penetrante

- Applicazioni a due

ore 16 - 20

- Sun Lutang Baguazhang (introduzione)

- Cambio singolo, doppio, continuo

- Ba Zhang, Otto palmi statici di Sun Lutang (Nei Gong)

- Cerchio a due in Ba Zhang

- Applicazioni a due

ore 22.00

- Qigong in riva al mare (aperto a tutti)

Domenica 16 agosto

ore 6.00

- Meditazione in riva al mare (aperto a tutti)

ore 8 - 12

- Ba Zhang, Otto palmi statici di Sun Lutang (Nei Gong)

- Cerchio a due in Ba Zhang

- Applicazioni a due

ore 16 - 20

- Ripasso

- Applicazioni a due

- Meditazione in cerchio

Opzionali:

- Pratica a mani legate

- Pratica a occhi chiusi

Per maggiori informazioni: Suzi Jankovic, tel. 098 335 388